Frites au four sans huile: Chez certaines personnes les frites sont indispensables sur leur table, pour en faire des légères voici comment faire une version des frites saine sans friture  cuites au four.

Utilisez toujours des  de terre fraîches et non celles du commerce pré-coupée et emballées.

Ingrédients :

300 g de pommes de terre 6
1 cuillère à d’ail en poudre
1 blanc d’œuf
Des herbes pour aromatiser -facultatif-
1 cuillère à soupe de
Du sel

Préparation Frites au four sans huile

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Coupez les pommes de terre puis trempez-les dans de l’eau, ensuite séchez-les et mettez les dans un bol avec le blanc d’œuf.

Mélangez bien puis ajoutez le sel et la farine.

Étalez les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, ensuite mettez à cuire au four à 180° pendant 40 minutes.

Servez ensuite vos frites cuites au four avec un steak ou du poulet rôti.