Préparez vous-même vos recettes de buffets et choisissez ces ingrédients, rien de mieux ! CREVETTES ET LÉGUMES A LA POÊLÉ qui portent bien leur nom.
Cette poêle aux crevettes et légumes facile fait un dîner sain, rapide et délicieux ! Rempli de crevettes sauvages, de courgettes tendres et de poivrons doux, il deviendra votre plat de fruits de mer préféré !
Ingrédients :
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– 2 livres de crevettes décortiquées et déveinées J’utilise des crevettes Marina Del Rey
– 2 petites courges jaunes
– 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 2 gousses d’ail hachées finement
– 1 cuillère à soupe de paprika
– 1/2 cuillère à soupe. assaisonnement cajun
– 2 petites courgettes
– 3 petits poivrons de n’importe quelle couleur
– 2 cuillères à soupe de beurre
– Sel et poivre au goût
– Persil frais pour garnir
Préparation :
Comment préparer ces CREVETTES ET LÉGUMES A LA POÊLÉ ?
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Coupez d’abord les légumes en bouchées.
Placer les crevettes dans un bol moyen et ajouter l’assaisonnement cajun, le paprika, le sel et l’huile d’olive. Bien mélanger.
Chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter les crevettes et cuire environ 6-7 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Retirer les crevettes de la poêle et réserver.
Dans la même poêle, ajoutez l’ail, le beurre et les légumes. Assaisonner de sel et faire sauter pendant environ 10 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Remettre enfin les crevettes dans la poêle, bien mélanger et garnir de persil.
Vos CREVETTES ET LÉGUMES A LA POÊLÉ sont maintenant prêtes ! Bon appétit !
