Le ballonnement, souvent appelé flatulence, est un problème digestif ou une flatulence. Comme toute maladie, vous pouvez la prévenir rapidement avec des remèdes maison simples et facilement disponibles.
Voici quelques conseils qui peuvent certainement vous aider.
Qu'est-ce qui cause les flatulences ?
Remède maison pour l'estomac gonflé
Habituellement, l'estomac gonflé est causé par l'accumulation de gaz dans les intestins. Cela est principalement dû à une alimentation déséquilibrée, car vous avez peut-être bu trop d'eau minérale ou mangé des aliments trop gras, trop salés, trop épicés ou encore trop sucrés.
Aérophagie, ce qui signifie que vous avez avalé trop d'air en mâchant de la gomme ou parce que vous conduisiez ou buviez trop vite. Elle peut également être causée par l'anxiété ou le stress.
Activité sportive qui a desséché la paroi de votre estomac ou provoqué la contraction de votre côlon.
Le tabac, en particulier la nicotine qui le compose, acidifie l'estomac et provoque des gaz intestinaux
Grossesse, ménopause et vieillissement.
Constipation ou intoxication alimentaire
Remèdes maison pour les maux d'estomac
Remèdes maison ou santé; c'est une préparation à base de produits naturels à usage médical. Ces méthodes traditionnelles améliorent, sans aucun doute efficaces, faciles à réaliser et surtout une stratégie contre l'indigestion.
Voici une liste de recettes pour vous aider à faire face à un ventre gonflé. N'ayez pas peur de les essayer.
La menthe poivrée soulage un estomac gonflé
La menthe poivrée peut réduire les ballonnements et améliorer la digestion. Il stimule des organes tels que le foie, les reins et les intestins.
Le thé à la menthe poivrée est l'une des herbes de la médecine digestive.
Pour l'utiliser, versez environ 25 grammes de feuilles séchées dans une tasse d'eau bouillante. Attendre 10 minutes avant de boire. La meilleure solution est de prendre une tasse après chaque repas.
Si vous avez de l'huile essentielle de menthe poivrée, c'est encore mieux. Prenez une cuillère à café de miel et deux gouttes de cette huile essentielle après chaque repas. Utilisez ce mélange jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de gonflement.
Si vous n'avez pas de feuilles de menthe poivrée ou d'huile essentielle, les bonbons à la menthe conviennent parfaitement. Vous pouvez vous en procurer dans n'importe quelle épicerie.
Soigner un estomac gonflé avec du fenouil
Le fenouil était autrefois utilisé pour soigner les plaies ou comme antidote aux piqûres de scorpion. Mais c'est aussi un remède efficace contre le ventre gonflé.
Si vous en avez sous forme de graines, mâchez-le ou faites-en une infusion. Faites cela 3 fois par jour après les repas.
Si vous avez de l'huile essentielle de fenouil, utilisez-la comme huile de massage. Massez votre ventre avec cette huile essentielle pour vous débarrasser des gaz dans votre estomac.
Si vous n'avez pas de feuilles de fenouil, vous pouvez remplacer n'importe quelle herbe carminative. Cela vaut pour la coriandre, l'anis étoilé et le cumin.
Sirop de sureau Traitement anti-gonflement
Ce sont des sirops à base de sureau noir. On les dit antispasmodiques, ce qui les rend très efficaces pour soulager les flatulences.
Pour préparer le sirop de sureau, faites bouillir 80 grammes de sureau dans 1 litre d'eau. Attendez trois minutes avant d'éteindre le feu et vous êtes prêt pour un ventre bombé. Buvez un verre de ce médicament tous les soirs avant de vous coucher jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri. Le sirop de sureau peut également être obtenu en pharmacie ou en herboristerie. N'oubliez pas de demander conseil à votre pharmacien sur l'utilisation du médicament.
Veuillez noter que si vous êtes diabétique ou anémique, manger des baies de sureau peut être dangereux pour votre santé. Par conséquent, il vaut mieux l'éviter. En cas de doute, consultez votre médecin.
Bicarbonate de soude : une panacée pour un estomac gonflé
Le bicarbonate de soude est aussi une solution pour les ballonnements. C'est un composé chimique sous forme de poudre qui peut résoudre votre problème.
Voici comment réaliser votre remède miracle : mettez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un grand verre d'eau et ajoutez quelques gouttes de citron. Mélangez-les délicatement puis buvez le tout.
Comme avantage supplémentaire, ce mélange neutralise également l'acide gastrique.
Massage pour soulager un ventre gonflé
Massage pour soulager un ventre gonflé
Le massage abdominal est idéalement une technique plus rapide contre les ballonnements et limite le dépôt de graisse.
Procédez comme suit :
Allongez-vous sur le ventre
Placez vos doigts à 5 centimètres au-dessus du nombril et appuyez légèrement
Expirez et massez le ventre en faisant glisser vos doigts vers l'extérieur
Répétez le mouvement 3 fois
Puis faites de même avec le nombril puis . 2 centimètres. sous le nombril.
Le charbon de bois : un médicament classique contre le ventre gonflé
Même si ce médicament classique est vendu en pharmacie, le charbon de bois reste un produit naturel. Son travail consiste à lutter contre les gaz, les toxines, les additifs alimentaires et les résidus de pesticides dans les intestins.
Lorsque le charbon est réduit en poudre, mélanger deux cuillerées dans un verre d'eau. Buvez-le après chaque repas pendant au moins deux semaines.
Si vous le prenez sous forme de gélule, la dose dépend de la sévérité de l'enflure. Avalez au moins 500 mg et pas plus de 1 gramme.
Comment prévenir les flatulences ?
Pour ne pas avoir le ventre gonflé, vous devez utiliser certains gestes dans votre vie quotidienne. En voici quelques-unes :
Arrêtez de manger à la hâte et arrêtez-vous lorsque vous êtes rassasié.
Évitez de manger ces aliments ou réduisez au moins votre consommation. Il s'agit notamment du tabac, des produits laitiers, des pommes de terre, du chou, des pâtes, des céréales et des boissons gazeuses…
Évitez autant que possible le stress et l'anxiété. Si nécessaire, faites des exercices pour vous détendre et vous reposer.
Buvez la quantité d'eau normale dont votre corps a besoin. Cela rendrait difficile l'accumulation de gaz dans les intestins.
Enfin, si le ventre gonflé persiste et dure beaucoup plus longtemps que d'habitude, consultez votre médecin.
