Bâtonnets de brocoli au four : délicieux ! Faciles et rapides à préparer.
Vos enfants ne veulent pas manger de brocolis et vous ne savez pas comment les initier à ce légume ? Alors, vous devez absolument essayer la recette de cette page, et vous n'aurez plus de problèmes.
La recette d'aujourd'hui est celle des bâtonnets de brocoli au four, qui sont tellement délicieux qu'ils plairont aux enfants et aux adultes les plus difficiles à satisfaire.
Le goût de ces bâtonnets sera si délicieux que vous n'en ferez qu'une bouchée, et une fois servis à table, ils disparaîtront en un clin d'œil.
De plus, les préparer sera très facile, car la préparation ne prendra que quelques minutes. Alors, mettez-vous au travail tout de suite !
Bâtonnets de brocoli au four : ingrédients et préparation.
Réaliser cette recette est vraiment très facile. Une fois que vous aurez préparé la pâte et cuit les bâtonnets au four, vous pourrez servir à table une gourmandise croustillante et délicieuse.
Tous vos convives en auront littéralement l'eau à la bouche.
Les ingrédients que vous devez utiliser pour les réaliser sont les suivants :
60 g d'oignon
250 g de brocoli
Poivre, selon votre goût
1 œuf
80 g de chapelure
30 g de persil
80 g de fromage à pâte dure
Sel, selon votre goût
À ce stade, vous n'avez plus qu'à placer tous les ingrédients mentionnés sur votre plan de travail et à commencer la cuisine. Le résultat régalera toute votre famille.
Procédure
La première chose que vous devez faire est de faire bouillir les brocolis dans une casserole d'eau pendant 1 minute.
Ensuite, égouttez les brocolis et arrêtez la cuisson en les plongeant dans un bol d'eau froide.
Une fois cela fait, récupérez les brocolis, égouttez-les à nouveau soigneusement, puis placez-les sur une planche à découper pour les couper finement à l'aide d'un couteau.
Une fois cette opération terminée, transférez le tout dans un grand bol. Dans ce bol, ajoutez la chapelure, le fromage à pâte dure râpé, l'oignon que vous avez coupé en dés auparavant, ainsi que le persil grossièrement haché. Ensuite, commencez à mélanger les ingrédients pour obtenir un mélange homogène.
Une fois que vous avez obtenu le résultat souhaité, prenez un petit morceau de la pâte que vous avez préparée et façonnez-le entre vos mains pour obtenir la forme d'un bâtonnet. Continuez ainsi jusqu'à épuisement de la pâte et disposez-les soigneusement sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Lorsque vous aurez terminé, mettez la plaque au four que vous aurez déjà préchauffé à 200 degrés. Faites cuire vos bâtonnets de brocoli de 18 à 24 minutes, en n'oubliant pas de les retourner à mi-cuisson pour qu'ils cuisent de manière homogène.
Une fois prêts, sortez-les du four et servez-les encore chauds à table, accompagnés, si vous le souhaitez, de votre sauce préférée. Goûtez-les tout de suite, et vous verrez que vous ferez un tabac auprès de vos amis et de votre famille. Vos bâtonnets de brocoli au four plairont même aux palais les plus difficiles.
Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter un bon appétit, à vous et à toute votre famille.
