Voici la recette du flan léger au thon WW, un savoureux flan salé au thon, très simple à réaliser, à déguster chaud ou froid, en entrée ou en plat principal avec une bonne salade.
Ingrédients pour 6 personnes : (2 SP / personne)
– 600 g de thon
– 100 ml de crème fraîche à 4% de MG
– 120 g de yaourt nature 0%
– 5 œufs
– 80 g de gruyère allégé râpé
– 1/2 citron
– 2 cuillères à soupe de persil
– Sel, poivre
Préparation :
Préchauffez le four à 250°C.
Battez les œufs avec le yaourt et la crème, puis ajoutez le jus de citron, le thon émietté, le fromage, le persil, le sel, et le poivre.
Mélangez bien la préparation, puis versez-la dans un moule à cake en silicone.
Enfournez pendant 1 heure.
Retirez du four, vérifiez la cuisson, puis servez votre flan léger au thon avec une salade.
