Les recettes simples vous posent également de gros problèmes ? Vous mettez tout votre engagement, mais cela ne fonctionne jamais ? Cela ne devrait certainement pas être une raison de vous décourager et d’abandonner la cuisine. Grâce aux crêpes sucrées légères, même ceux qui n’ont pas de grandes compétences culinaires peuvent se lancer, car c’est une recette super facile. De cette manière, vous pourrez préparer un petit-déjeuner délicieux qui ravira toute la famille. En effet, non seulement les adultes l’apprécieront beaucoup, mais cela fera aussi le bonheur des enfants.
Assurément, grâce à cette préparation, vous commencerez la journée avec le sourire et vous ferez le plein d’énergie, ce qui vous permettra de vous consacrer à vos tâches quotidiennes avec un surplus de motivation. Elles conviennent également parfaitement pour ceux qui suivent un régime, car comme nous l’avons mentionné précédemment, elles sont très légères et, par conséquent, tant que vous n’exagérez pas, votre ligne sera préservée. Il n’y a aucun doute, à la fin, vous mettrez dans l’assiette un dessert qui est une bombe ! Oui, c’est certainement à essayer.
La recette des crêpes sucrées légères, pour un petit-déjeuner diététique parfait
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 2 minutes
Temps total : 7 minutes
Portions : 5 crêpes
Calories : 55 par crêpe
Ingrédients
– 100 ml de lait partiellement écrémé
– 40 g de farine d’avoine
– 30 g de yaourt grec blanc maigre
– 1 œuf
Préparation
1. Cassez l’œuf dans un bol, ajoutez la farine, le lait et le yaourt.
2. Mélangez bien pour obtenir une pâte homogène, lisse et surtout sans grumeaux.
3. Placez une poêle antiadhésive sur la cuisinière, allumez le feu et faites-la bien chauffer.
4. Enfin, versez une louche de pâte à la fois (en continuant ainsi jusqu’à épuisement des ingrédients), puis laissez cuire vos crêpes pendant 1 minute de chaque côté.
5. Une fois prêtes, déposez-les dans les assiettes, garnissez-les et servez-les à table pour les déguster.
Notes et conseils
– Pour garnir les crêpes sucrées légères, vous n’aurez besoin de rien de sophistiqué, car elles seront délicieuses avec une belle cuillerée de yaourt blanc maigre.
