Faut-il se doucher tous les jours après 65 ans ? La réponse des dermatologues

Beaucoup pensent qu’une douche quotidienne est essentielle pour une bonne hygiène. Pourtant, d’autres affirment que ce rythme n’est pas nécessaire, surtout après 65 ans. Alors, quelle est la bonne fréquence ?

Les études sont formelles : avec l’, la peau devient plus fragile, perd en hydratation et voit sa barrière protectrice s’affaiblir. Une douche trop fréquente peut alors aggraver la sécheresse cutanée. Mais alors, combien de fois par semaine les seniors doivent-ils se laver pour préserver leur ?

La fréquence idéale de douche après 65 ans

Selon le Dr Marie-Estelle Roux, dermatologue à Paris (Santé Magazine), la douche quotidienne n’est pas indispensable pour les seniors. Elle recommande plutôt 2 à 3 douches par semaine, en adaptant selon :

  • Le climat (chaud ou froid)

  • L’activité

  • L’état de santé général

  • La mobilité

Espacer les douches ne signifie pas négliger l’hygiène, mais protéger une peau plus sensible.

À lire aussi : Les dangers d’une douche trop fréquente après 65 ans : ce que disent les

Les risques d’une douche trop fréquente

La peau des seniors est plus fine et sujette à la sécheresse. Trop de douches, surtout à l’ et avec des savons agressifs, peuvent provoquer :

  • Irritations et démangeaisons

  • Microfissures (risque d’infections)

  • Altération du film hydrolipidique

La solution ?
✔ Privilégier des produits doux (pH neutre, sans savon)
✔ Utiliser de l’eau tiède
✔ Hydrater la peau après la douche

Une toilette quotidienne, même sans douche

Pas de douche ne veut pas dire pas de toilette ! Nettoyer quotidiennement les zones critiques (aisselles, parties intimes, pieds, visage) est indispensable. Cela peut se faire avec :

  • Un gant de toilette

  • Des lingettes douces

  • Un lavage au lavabo

À adapter selon son mode de vie :

  • Sport quotidien ? Une douche peut être nécessaire.

  • Climat chaud et humide ? La fréquence peut augmenter.

Bien choisir son produit lavant

Le choix du gel douche est crucial après 65 ans. Préférez :

  • Des gels pour peaux matures (enrichis en huiles végétales)

  • Des huiles lavantes (amande douce, argan) pour nourrir la peau

Après la douche :
➜ Éviter de frotter avec la serviette. Tapotez délicatement pour préserver l’épiderme.

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