Idées repas pour le soir : menu de la semaine du 16 au 22 juin 2025, facile, équilibré et de saison
Vous vous demandez quoi cuisiner cette semaine pour le dîner ? Découvrez notre menu hebdomadaire du 16 au 22 juin 2025, rempli de recettes simples, saines et estivales. Parfait pour les repas du soir en famille, ce planning vous propose 7 plats faciles à préparer, allant du curry végétarien aux tomates farcies, en passant par une pizza sans gluten originale.
🥗 Menu équilibré pour les soirs de semaine
Chaque jour, une recette rapide et gourmande pour vous simplifier la vie tout en variant les plaisirs. Grâce à ce menu, planifiez vos repas sereinement, sans stress ni prise de tête !
Nos recettes faciles pour la semaine (1 plat par jour)
- Lundi : Curry végétarien aux pommes de terre, carottes et pois chiches au lait de coco
Un plat complet façon « one pot », très pratique pour un lundi sans effort. Idéal pour un dîner nourrissant sans surveillance constante. - Mardi : Pizza aux brocolis, lardons et mozzarella – sans gluten
Une façon ludique de faire manger des légumes aux enfants. Cette pâte à base de brocolis mixés devient la base d’une pizza surprenante. - Mercredi : Tarte estivale tomates mozzarella
La recette express de l’été ! Moutarde, tomates et mozza sur pâte feuilletée, le tout au four pour un résultat fondant et savoureux. - Jeudi : Tomates farcies fraîches à la semoule et chair à saucisse
Une version revisitée et plus légère des tomates farcies classiques, servies froides pour plus de fraîcheur. - Vendredi : Rougets à la bonifacienne (recette corse)
Un plat méditerranéen plein de caractère, à base de poisson, ail, anchois et sauce tomate. Une belle façon d’apporter du soleil à table. - Samedi : Poulet en papillote au pesto et tomates séchées
Un repas simple à préparer, avec une cuisson qui préserve les saveurs. Accompagnez-le de petits pois ou de salade verte. - Dimanche : Salade complète aux haricots blancs, courgettes et poivrons
Parfaite pour un pique-nique ou un dîner léger. Riche en protéines végétales et en fibres, cette salade est un vrai plat équilibré.
🍽️ Un menu pratique pour les soirs pressés
Que vous soyez en quête de repas du soir faciles, de recettes familiales ou d’idées rapides avec des légumes de saison, ce menu est fait pour vous. Retrouvez aussi notre guide complet avec entrée, plat et dessert pour chaque jour de la semaine, idéal pour ne jamais manquer d’inspiration.
